今日のフットサルは、私が大活躍したり大失敗したりしてしまいました。良くも悪くも、走り回る事が大切だなと感じた今日です。

先週、絶望のどん底に叩き込まれた気がした計量日でしたが、今日こそはクリアだろうと思っていました。思っていましたが…な、何と「またもや」体脂肪ＵＰ！前回に比べて体脂肪が1kg以上も増えているのです。これには参りました。ちょっと、いや、かなり凹ん…

今日も10km走ろうと思っていたのですが、仕事中に不意に例の左足首が痛くなり、走る事を断念しました。しょうがないので、先日行った「ラスパたかさき」へ行き、スイミングしてみました。前回同様、ヘェヘェ言いながら頑張って泳いでみたものの、25mは泳げた…

amadana イヤホン ホワイト PE-117-W出版社/メーカー: リアル・フリートメディア: エレクトロニクス クリック: 1回この商品を含むブログ (4件) を見るカッチョイイイヤホンが欲しくなりました。このイヤホン、竹で作っているそうです。しかも、持ち歩きに便…

先日のネタで、サザエさんの汚い話を紹介しましたが、ホンモノのサザエさんのアニメを見てしまい、思わずニヤニヤしてしまいました。わかるでしょ？この気持ち。 っていうことで、有名？なサザエさんAAの話を今日は紹介。 今回は18禁ですので、エロな話が苦…

今日は、雨も降っていたので外を走ることはしませんでした。代わりに、某高崎町にある「ラスパたかさき」に行き、プールで泳いで楽しみました。 が、前述の通り、私の水泳レベルは地を這うように低いワケです。一生懸命泳いでヘェヘェ言っていたら、職員のオ…

楽しい花禁、いや花金の夜は、ビリヤードでお楽しみました。ちょっとだけ久々だったので５時間頑張っちゃいました。

ヘルシー志向なんですが、なかなか料理をする機会に恵まれません。10日程賞味期限切れの豚肉を解凍し、野菜炒めを作りました。美味しかったです。

はい、またもや有酸素運動の日です。10kmを50分間かけて走りました。みるみるスリムになっていきませんが。

有酸素運動を中心に行きたいと思っております。 よって、10kmを1時間かけて走りました。iPodshaffle大活躍です。

昨日の話で、罰金1,000円支払ってしまった為、皆さんにまたもや素晴らしいネタを披露させていただきます。今回は、18禁ではありませんが、ある意味21禁ぐらいあるんじゃなかろうか？と思わせる内容です。まぁ、エロい事は無いので、誰が読んでも構いませんが…

今年初の８名もの人が集まりました。いやぁ、やっぱり人が多いといいですね。

本日、第３回目の計量がありました。体重は、前回計量した時より下がっていたのですが･･･何と体脂肪が増！それに伴い体脂肪率がＵＰ！･･･ほんの僅かですが、オーバーはオーバーです。ナミダの罰金1,000円を支払いました。 悔しいので、来週こそは無事に突破…

昨日、トレーニングを行った為、多少の筋肉痛は発生するのかなと思っていましたが、かなり朝からキテます。昨日は、たんぱく質を多量に摂取する為、プロテインをトレーニング前と後に飲み、晩御飯はササミの刺身も食べました。なんでだろ？ まぁ、今日の夜の…

今日のトレーニング 5kmを1km5分ペースで走った ピラティスのお腹をへっこませる奴を１０分間イロイロ スクワット20kg・30kg・40kgをそれぞれ バタフライマシン25kg・35kg・45kgをそれぞれ ベンチプレス20kg・30kg×2をそれぞれ もうエエじゃろ。と、思ってみ…

先日、車のカギができたという話を書きましたが、カギだけの丸裸な姿で渡されたため、また無くしそうでした。よって、早急にキーホルダーを装着し、二度とあのような悲劇が生まれないようにしないといけないのでした。 と、いうことで車のキーホルダーを購入…

青島パームビーチホテルのプールで泳ぎました。実は、私は25m泳ぐ事ができない体なのです。しかし、今日は「お茶先生」の厳しくも暖かいレッスンのお陰で、何とか25m泳ぎきることができました。乙女パスタに感動。 その代償として、ものすごい疲労感が襲って…

髪を切った後、おもむろに玉撞きに行きました。コソ練というやつです。やはり、地道な努力が実を結ぶ日がやってくるに違いない？！

長い髪をズババーン！！！と切りました。チョー気持ちイイ〜！！！

ピラティスの本を某明林堂で発見したので、早速購入してみました。大きい写真と解説がついているので、大変わかりやすい内容でした。が、まだ先日の腹筋の痛みが取れておらず、筋肉痛との闘いを行いながらピラティスをしました。スーハー。お腹まわり集中レ…

今日は、先日落としてしまった車の代わりのカギが完成したという事だったので、早速車屋さんに行きました。そして、待つこと３０分。遂に憧れのワイヤレスキーの登場です。が、料金支払が待っていました。しめて９，９００円也。給料日前なのにこの支払はキ…

今日、トレーニングしようと思っていたのですが、全体的に筋肉痛だったので止めておきました。私の記憶が正しければ、筋肉痛になるような運動と言えば日曜日の夜の腹筋３０回×３セットの厳しい腹筋運動か、月曜日のスノーボードかのどちらかです。 通常、24…

いよいよ、一週間の努力（？）の成果を発揮する日がやってきました。これで、体脂肪率がアップしてたら罰金１，０００円です。おそるおそる体重計に乗りました。 体重 71.8kg と、表示されました。何と前回より体重が増えてしまったのです！罰金へ一歩前進し…

午前４時３０分に家を出発し、午前９時ぐらいに五ケ瀬ハイランドスキー場に到着しました。着いてみると、雲ひとつ無い絶好の天気。風も無く、気温も高め。これ以上無いくらいの素晴らしい天気でした。早速滑り始めると、これまた雪が良い。いやぁ、正月来た…

何と、旅行から帰った次の日は、五ヶ瀬へスノーボードをしに行くのです。何て活動的なんでしょ。私。そして、次の日の準備ということで夜な夜なワックス削りを頑張りました。おかげでツルツルのピカピカになったとです。こういう準備があってこそ、ベストな…

旅行二日目です。イルカウォッチングというのをしました。船に乗って、イルカウォッチングができる海域に行き、船の上からイルカを見るという奴です。私達が乗船したのは観光用船だったのですが、他にウォッチングしに来ている船は普通の漁船だったので、大…

今日は、私の所属している青年団の旅行の日です。行き先は、長崎県です。どこかの歌に長崎は雨とかいう歌があるらしいですが、バッチリ晴れでした。 ･･･と、無事に到着したような書き方ですが、実は全然無事に到着をしていません。何が無事じゃ無いかと言う…

今朝、料理してみました。昨夜の豚肉がまだ結構あったからです。なんだか「早く調理しろよぉ〜」と、私に訴えかけているような肉塊（バラになってますが）が、冷蔵庫の奥で主張しているからです。 で、つつがなく料理終了し、イザ食べようと、副菜の生わかめ…

家に帰って、早速鶏肉ササミを刺身でいただきました。筋トレ後30分はゴールデンタイムらしいので、たんぱく質を摂取したのです。その後、料理を作りました。今夜は、豚肉が沢山あったので、そちらを調理しました。料理本には「豚肉とアスパラの味噌炒め」と…

上の話の通り、五ヶ瀬行きが肩透かしだったワケですが、今度は突然の話が飛び込んできました。朝、いきなり鹿児島県へ研修に行って来いという話です。これにはビックリ。しかもお昼のトレーニングができないので更にションボリ。･･･帰ってきたのが、午後１８…